El cerebro parece estar organizado en dos sistemas de redes:
la red extrínseca y la intrínseca o establecida.
El doctor Zoran Josipovic ha sometido al escáner a más de 20 experimentados meditadores.
En un laboratorio lejos del mundanal ruido de las calles de Nueva
York, un neurocientífico ha estado examinando a monjes budistas en un
escáner del tamaño de un automóvil, para entender mejor la antigua
práctica de la meditación.
La pregunta es si una investigación de este tipo podría no sólo
develar los secretos de una vida armoniosa, sino también arrojar luz
sobre una serie de misteriosas enfermedades en el mundo.
Zoran Josipovic, investigador y profesor adjunto de la Universidad de
Nueva York dice que ha estado escudriñando los cerebros de monjes
budistas mientras están meditando en un intento de entender de qué
manera sus cerebros se reorganizan durante el ejercicio.
Desde 2008, el investigador ha estado poniendo las mentes y los
cuerpos de prominentes figuras budistas dentro de una máquina de
imágenes de resonancia magnética funcional, de cinco toneladas.
"Lo que estamos tratando de hacer es rastrear los cambios en las
redes del cerebro mientras la persona se mueve entre estos dos modos de
atención "
El escáner rastrea el flujo sanguíneo dentro de la cabeza de los
monjes mientras éstos meditan dentro de las paredes de la máquina, las
que reproducen el eco de un ritmo musical cuando la máquina está en
funciones.
El doctor Josipovic, quien también oficia de monje budista, dice que
espera averiguar cómo algunos meditadores consiguen un estado de "no
dualidad" o de "unicidad" con el mundo, una especie de conciencia
unificadora entre la persona y su medio.
"Algo que la meditación les da a quienes la practican frecuentemente
es el cultivo de la atención", dice el doctor Josipovic, agregando que
el dominio de esa habilidad puede conducir a una forma de ser más
tranquila y feliz.
"El estudio de la meditación, particularmente en los últimos diez
años o algo así, se mostrado muy prometedora porque apunta a la
habilidad del cerebro de cambiar y optimizarse de una manera en que no
creíamos posible".
Cuando alguien se relaja hasta un estado de "unicidad", las redes
neurológicas en los practicantes avanzados cambian en la medida en que
se rebaja la pared entre la persona y el ambiente en que se desenvuelve,
dice Josipovic.
Y esta reorganización del cerebro puede conducir a que algunos
meditadores afirmen estar en profunda armonía con el ambiente que los
rodea.
Cambio de atención
La investigación del doctor Josipovic es parte de un esfuerzo mayor
para entender de mejor manera lo que los científicos consideran como le
red establecida en el cerebro. El cerebro tiene la capacidad de reorganizarse y optimizarse de una manera inconcebible hace sólo algunos años.
Dice que el cerebro parece estar organizado en dos sistemas de redes: la red extrínseca y la intrínseca o establecida.
La parte extrínseca del cerebro se activa cuando el individuo acomete
tareas externas, tales como hacer deportes o servirse una taza de café.
La parte intrínseca o establecida aflora cuando la gente reflexiona
en asuntos que los involucran a ellos mismos y sus emociones.
Sin embargo, estas redes está raramente activas en forma plena al
mismo tiempo. Y como en un balancín, cuando una adquiere preeminencia,
la otra baja, y viceversa.
El tejido neurológico les permite a los individuos concentrarse más
fácilmente en una tarea a la vez, sin ser consumido por distracciones,
tales como el soñar despierto.
"Lo que estamos tratando de hacer es rastrear los cambios en las
redes del cerebro mientras la persona se mueve entre estos dos modos de
atención", dice el doctor Josipovic.
El científico descubrió que algunos monjes budistas y otros
experimentados meditadores tienen la habilidad de mantener ambas redes
activas, al mismo tiempo, durante la meditación, lo que implica que han
encontrado la forma de elevar los dos lados del balancín al mismo
tiempo.
Y el doctor Josipovic cree que esta habilidad de manejar ambos
sistemas de redes al mismo tiempo puede conducir a los monjes a
experimentar un armónico sentimiento de "unicidad" con el medio que nos
rodea.
Autorreflexión
Anteriormente, los científicos creían que la red establecida, de
aurreflejo, simplemente se activaba cuando una persona no tenía tarea
alguna en que fijas su atención.
El cerebro parece estar organizado en dos sistemas de redes: la red extrínseca y la intrínseca o establecida.
Sin embargo, los científicos descubrieron en la década pasada que
esta sección del cerebro se hincha de actividad cuando el sujeto piensa
en sí mismo.
El sistema de redes establecido salió a la luz en 2001, cuando el
doctor Marcus Raichle, un neurólogo de la Escuela de Medicina de la
Universidad de Washington, en el estado estadounidense de Misouri,
comenzó a utilizar el escáner con cerebros de individuos a los que no se
les daba ninguna tarea que realizar.
Los pacientes se aburrían rápidamente y Raichle notó que una segunda
red neuronal se agitaba con actividad, cosa que confundió al científico.
Otros científicos propusieron la idea de que los individuos estaban pensando en ellos mismos.
El doctor Raichle dice que quienes estudian la red establecida pueden
llegar a descubrir los secretos de algunos trastornos psicológicos como
el Alzheimer, la depresión o el autismo.
El doctor Josipovic ha sometido al escáner los cerebros de más de
veinte experimentados meditadores, tanto de monjas como de monjes que
estudiaron primeramente el estilo de meditación budista tibetano,dice que su investigación, que pronto verá la luz, se dedicará por el
momento a explicar las implicaiones neurológicas de la "unicidad" y
tranquilidad; aunque, claro está, mejorar nuestro entendimiento del
Alzheimer o del autismo, mientras se recorre el camino, no deja de ser
un bienvenido complemento.
La meditación podría ayudar al cerebro a bloquear las distracciones
Un estudio se enfoca en una onda cerebral conocida como ritmo alfa.
Una investigación reciente sugiere que la meditación de práctica
reflexiva y atenta (mindfulness) puede ayudar a aliviar el dolor y a
mejorar la memoria al regular la onda cerebral conocida como ritmo alfa,
que "reduce el volumen" de las distracciones.
En un pequeño estudio, los investigadores encontraron que los
participantes que meditaban podían modular mejor las ondas cuando se les
indicaba a dónde dirigir su atención luego de terminar un curso de ocho
semanas, en comparación con un grupo control que no meditó.
"Se ha informado que la meditación de práctica reflexiva y atenta
mejora numerosas capacidades mentales, entre ellas la recuperación
rápida de los recuerdos", apuntó en un comunicado de prensa del Hospital
General de Massachusetts la coautora del estudio Catherine Kerr, del
Centro Martinos de Imágenes Biomédicas del General de Massachusetts y
del Centro de Investigación Osher de la Facultad de medicina de la
Harvard. "Nuestro descubrimiento de que los que meditan con la práctica
reflexiva y atenta ajustaron la onda cerebral que filtra las
distracciones más rápidamente podría explicar su capacidad superior de
recordar e incorporar nuevos datos rápidamente".
El ritmo alfa tiene que ver con las células que procesan los sentidos
como el tacto, la vista y el oído en la corteza del cerebro. Ayuda al
cerebro a ignorar las distracciones, lo que ayuda a la persona a
enfocarse cuando suceden muchas cosas al mismo tiempo, apuntaron los
autores del estudio.
Los hallazgos "podrían explicar informes de que la meditación de
práctica reflexiva y atenta reduce la percepción del dolor", añadió
Kerr. "Una mejor capacidad para aumentar o reducir el ritmo alfa podría
dar a los practicantes mayor capacidad para regular la sensación de
dolor".
La nueva investigación podría también ayudar a explicar cómo la
meditación podría afectar la función básica del cerebro, apuntó la
coautora del estudio Stephanie Jones, del Centro Martinos.
"Dado lo que sabemos sobre cómo las ondas alfa surgen de las
corrientes eléctricas en las células sensoriales corticales, estos datos
sugieren que los que meditan con la práctica reflexiva y atenta pueden
usar la mente para mejorar la regulación de las corrientes en células
corticales específicas. Las implicaciones se extienden mucho más allá de
la meditación y nos dan claves sobre posibles formas de ayudar a la
gente a regular mejor un ritmo cerebral que no está regulado en el
trastorno por déficit de atención con hiperactividad y otras
afecciones", aseguró en el comunicado de prensa.
El estudio apareció en línea el 21 de abril como adelanto de la publicación en la revista Brain Research Bulletin.
Fuente: Matt Danzico, BBC, Nueva York
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