Luego de leer la siguiente nota, comprederás cómo la meditación es buena para el cerebro y la salud en general. Ya que la meditación y la disciplina mental pueden cambiar no sólo la forma en la que trabajan determinadas áreas cerebrales sino también aumentar su tamaño.
Millones de personas acuden a gimnasios varias veces a la semana para fortalecer su musculatura abdominal, levantar pesas, montar en bicicleta o hacer aeróbic. Hay muchas estrategias encaminadas a fortalecer nuestra musculatura, pero ¿se puede mejorar la calidad y la cantidad de la sustancia gris que hay en nuestro cerebro? Y, en caso afirmativo, ¿cómo?
Mediante Mindfulness, entrenando tu mente, fortalecerás tu cerebro. Aumentando tu materia gris y materia blanca (que proporciona mayor conexión entre las neuronas mediante los axones).
Por tal, es que entrenando tu mente, cambiarás tu cerebro.
Si quieres tener un encuentro individual (o con tu grupo de amigos), o en tu institución o empresa, escríbenos a mindfulnesspilar@gmail.com y entérate cómo.
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